ما مكونات فليمتي؟ شرح كامل لكل مكوّن

يقوم كل كيس من فليمتي على مكوّن أساسي واحد: قشور السيليوم. وحوله مستخلصات فواكه وخضروات، ومُحلٍّ، وعدد قليل من المكونات التقنية. يمنحك الكيس الواحد بوزن ١٥ غراماً من ٤٫٥ إلى ٥ غرامات من الألياف الغذائية، حسب النكهة التي تشربها.

يسرد هذا المقال بدقة ما يوجد في كل نكهة من النكهات الثلاث المتوفرة في الإمارات، ويشرح دور كل مجموعة من المكونات.

كمية الألياف تختلف من نكهة إلى أخرى

هذا هو الرقم الذي يسأل عنه معظم الناس أولاً، وهو يختلف فعلاً:

• توت العليق — ٥ غرامات من الألياف الغذائية لكل كيس
• المانجو — ٥ غرامات من الألياف الغذائية لكل كيس
• الكشمش الأسود — ٤٫٥ غرام من الألياف الغذائية لكل كيس

يحتاج البالغون عموماً إلى ما بين ٢٥ و٣٠ غراماً من الألياف يومياً. يغطي الكيس الواحد نحو خُمس هذه الكمية، ولهذا يُفهم فليمتي على أنه وسيلة لرفع كمية الألياف التي تحصل عليها من طعامك، لا بديلاً عن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

قشور السيليوم: المكوّن الأساسي

قشور السيليوم هي الطبقة الخارجية لبذرة نبات لسان الحمل البيضاوي. وهي ألياف قابلة للذوبان، أي أنها تمتص الماء وتكوّن قواماً هلامياً. لهذا السبب يتماسك مشروب فليمتي خلال دقيقة أو دقيقتين من خلطه، ولهذا تنصح العبوة بشربه فوراً بدلاً من تركه.

وهو المكوّن الأول في قائمة النكهات الثلاث جميعها، ما يعني أنه المكوّن الأكبر وزناً.

مستخلصات الفواكه والخضروات

لكل نكهة خلطة مختلفة، وهي ما يمنح المشروب لونه وجزءاً كبيراً من مذاقه.

الكشمش الأسود

قشور السيليوم، مستخلص الشمندر الأحمر، مستخلص فواكه وخضروات (تفاح أخضر، برتقال، جزر، سبانخ)، مستخلص الكشمش الأسود، مستخلص الرمان، مستخلص التوت الصيني، مستخلص المانجو، مستخلص العنب، مستخلص الكيوي، نكهة كشمش أسود اصطناعية، فيتامين ج، ثاني أكسيد السيليكون (مانع تكتل)، سكرالوز (مُحلٍّ صناعي)، فركتوز.

توت العليق

قشور السيليوم، مسحوق توت العليق، مسحوق الفراولة، مسحوق الشمندر الأحمر، مستخلص السبانخ، مستخلص المانجوستين، مستخلص العنب، مستخلص الرمان، الجارسينيا، مسحوق التوت الصيني، ليكوبين، إينولين، غليكوسيدات الستيفيول (مُحلٍّ طبيعي)، حمض الأسكوربيك (مضاد أكسدة)، خليط فيتامينات ومعادن.

المانجو

قشور السيليوم، مستخلص فواكه وخضروات (تفاح أخضر، برتقال، جزر، سبانخ)، مستخلص الكشمش الأسود، مستخلص الرمان، مستخلص التوت الصيني، مستخلص المانجو، مستخلص العنب، مستخلص الكيوي، إينولين، بولي ديكستروز، الجارسينيا، كاراجينان، حمض الأسكوربيك (مضاد أكسدة)، نكهة مانجو اصطناعية، مركّز الليمون، ثاني أكسيد السيليكون (مانع تكتل)، غليكوسيدات الستيفيول (مُحلٍّ طبيعي).

المُحلّي هو الفارق الحقيقي بين النكهات الثلاث

إن كنت تهتم بما يُحلّي مشروبك، فهذا هو القسم الذي يعنيك.

• توت العليق والمانجو مُحلّيان بـغليكوسيدات الستيفيول، وهو مُحلٍّ مستخلص من نبات الستيفيا. وكلاهما يحتوي على صفر غرام من السكر لكل كيس.
• الكشمش الأسود مُحلّى بـالسكرالوز، وهو مُحلٍّ صناعي، ويحتوي على غرامين من السكر لكل كيس.

وهناك فارق ثانٍ يستحق الانتباه. الكشمش الأسود والمانجو يستخدمان نكهة اصطناعية. أما توت العليق فلا. مذاقه يأتي من مسحوق توت العليق ومسحوق الفراولة، وهما معاً يشكلان نسبة معتبرة من الكيس.

هذا يجعل توت العليق أبسط التركيبات الثلاث: مُحلٍّ طبيعي، بلا نكهة اصطناعية، ومسحوق فاكهة حقيقي لا مجرد مستخلص.

القيمة الغذائية لكل كيس ١٥ غراماً

	توت العليق	المانجو	الكشمش الأسود
الطاقة	٦٠ سعرة	٦٠ سعرة	٦٠ سعرة
إجمالي الدهون	٠ غرام	٠ غرام	٠ غرام
إجمالي الكربوهيدرات	١٥ غراماً	١٤ غراماً	١٤ غراماً
الألياف الغذائية	٥ غرامات	٥ غرامات	٤٫٥ غرام
السكر	٠ غرام	٠ غرام	غرامان
المُحلّي	غليكوسيدات الستيفيول	غليكوسيدات الستيفيول	سكرالوز

الكشمش الأسود هو النكهة الوحيدة التي تحمل قيمة فيتامين ج في جدولها الغذائي. أما توت العليق والمانجو فلا يعلنان قيماً للفيتامينات أو المعادن، ولذلك لا نذكر أي ادعاء يتعلق بالفيتامينات بشأنهما.

أي نكهة تناسبك

محتوى الألياف متقارب بما يكفي بين النكهات، لذا فالمذاق معيار معقول للاختيار. وإلى جانب المذاق:

• تفضّل مُحلياً طبيعياً وبلا نكهة اصطناعية — اختر توت العليق.
• تفضّل مُحلياً طبيعياً بمذاق أخف وأقرب للفاكهة — اختر المانجو.
• تريد النكهة التي تحمل قيمة فيتامين ج معلنة — هي الكشمش الأسود، مع الانتباه إلى أنها تحتوي على السكرالوز وغرامين من السكر.

إن كنتِ حاملاً أو مرضعة، أو كنت تشتري لطفل صغير، فالكشمش الأسود ليس الخيار المناسب بسبب المُحلّي الصناعي. استشر طبيبك أو الصيدلي قبل إضافة أي مكمل ألياف إلى روتينك، خصوصاً إن كنت تتناول أدوية بانتظام أو لديك حالة تتعلق بالجهاز الهضمي.

ماذا تحتوي العلبة

تحتوي كل علبة على ١٦ كيساً بوزن ١٥ غراماً، أي ٢٤٠ غراماً إجمالاً. وبمعدل كيس واحد يومياً، تكفي العلبة أكثر من أسبوعين بقليل.

طريقة التحضير

اسكب كيساً واحداً في شيكر أو كوب، وأضف من ١٥٠ إلى ٢٥٠ مل من الماء، وحرّك أو رُجّ حتى يتجانس المزيج. اشربه فوراً. مذاقه أفضل مع الماء البارد.

ولأن قشور السيليوم تمتص الماء، احرص على شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم. للاطلاع على شرح أوفى، راجع دليلنا حول طريقة شرب فليمتي.

التصنيع والاعتمادات

يُنتج فليمتي في إندونيسيا في منشآت معتمدة وفق معايير GMP لممارسات التصنيع الجيدة، وHACCP، وISO 22000:2018 لسلامة الغذاء. وقد حصلت العلامة على لقب Top Brand في إندونيسيا خمس سنوات متتالية (٢٠٢١–٢٠٢٥)، ونالت جائزة Brand of the Year في World Branding Awards بلندن.

ما زال لديك سؤال

إن أردت التأكد من تفصيل معيّن حول نكهة قبل الطلب، راسل فريقنا على واتساب واسأل. يمكنك أيضاً قراءة ما هو فليمتي ولمن هو موجّه، أو الانتقال مباشرة إلى صفحات المنتج.